Parfums et émotions

Des parfums pour mieux dormir

Vous avez du mal à trouver le sommeil ? Si, comme 80% des personnes, vous estimez ne pas bénéficier d’un sommeil de qualité – ou si vous faites partie des 50% qui ne se sentent jamais vraiment reposées –, il est peut-être temps de trouver de nouveaux alliés pour mieux dormir.

Les parfums ne guérissent pas l'insomnie, mais ils peuvent devenir de précieux compagnons dans vos rituels du coucher. Prendre quelques minutes pour se détendre et créer une atmosphère apaisante transforme l'heure du coucher en un moment de bien-être et de réconfort.

Pourquoi dormons-nous mal ?

Stress, incertitude économique, surcharge d'informations, pression sociale et omniprésence d'écrans : le cocktail parfait pour perturber notre sommeil. La lumière bleue des appareils numériques dérègle notre horloge biologique et empêche un repos véritablement réparateur.

Dans ce contexte, une bonne hygiène de sommeil est essentielle pour préparer le corps et l'esprit. Et nous ne sommes pas seuls dans cette quête : des études menées par Circana et Euromonitor confirment l'intérêt croissant pour les produits favorisant le calme et le bien-être. Dans un monde émotionnellement tendu – particulièrement chez les jeunes générations marquées par "l'économie de l'anxiété" – la recherche d'équilibre devient une priorité.

Cet engouement stimule l'innovation scientifique en parfumerie : neurosciences et créativité s'allient pour explorer la manière dont les odeurs influencent le système nerveux, le rythme cardiaque ou la respiration, et les transformer en formules conçues pour favoriser le bien-être.

L'intérêt pour les parfums qui favorisent la relaxation stimule l'innovation scientifique en parfumerie, avec des projets associant neurosciences et créativité.

Innovation et développement

Plusieurs maisons de composition mènent aujourd'hui ces recherches :

- Givaudan a mis au point DreamScentz™, une technologie destinée à améliorer la qualité du sommeil.

- IFF collabore avec SleepScore Labs afin d'analyser comment les parfums influencent le repos.

- CPL Aromas a créé une plateforme dédiée au développement de fragrances favorisant le bien-être.

Ingrédients et familles propices au sommeil

Certains accords invitent naturellement au repos :

- Lavande : remède ancestral pour la relaxation, au profil olfactif propre et apaisant.

- Bois de cèdre et bois de santal : bois chauds et crémeux qui procurent une sensation de bien-être.

- Muscs blancs : évoquent la peau propre et les draps fraîchement lavés, parfaits en concentration légère.

- Thé vert (matcha) ou thé blanc : notes douces qui inspirent introspection et sérénité.

- Camomille et herbes légères : synonymes de calme et de détente.

Ces notes inspirent des fragrances qui accompagnent le corps et l'esprit vers le repos. Les marques de niche les réinterprètent dans des parfums unisexes aux noms évocateurs, tels que :

- Replica Lazy Sunday Morning, de Maison Margiela, avec des notes de lin, d'iris, de rose et de muscs.

- Blanche, de Byredo, éthérée et réconfortante, évoquant l'odeur de draps blancs fraîchement lavés.

Guide express pour mieux dormir (et mieux rêver)

Imaginez la nuit comme un atterrissage en douceur : ne coupez pas le moteur brusquement, ralentissez le rythme peu à peu. Une courte promenade, une douche tiède ou quelques pages lues à la lumière tamisée aident à préparer le sommeil.

Les petits détails qui changent tout :

1. Parfum : 1 à 2 vaporisations dans la chambre, sur le linge de lit ou sur le pyjama.

2. Ambiance : lumière tamisée et pièce bien aérée.

3. Rituel : horaires réguliers pour favoriser le sommeil.

4. Température : entre 18 °C et 20 °C.

5. Écrans : se déconnecter avant de dormir.