Les senteurs comme thérapie

Un parfum nous fait nous sentir beaux, nous rassure, nous habille… mais il peut aussi nous soigner.


L'aromathérapie, plus qu'une activité hipster ou une mode rétro, est une thérapie qui a prouvé son efficacité, essentiellement en spa ou en traitement de maux légers. Elle est basée sur la guérison par les huiles essentielles et est considérée comme une médecine alternative. Elle ne guérit pas nécessairement les maladies, mais on dit qu'elle aide à minimiser certains de leurs symptômes.

Les huiles essentielles sont inhalées directement, via des nébuliseurs, ou mélangées à des crèmes ou des huiles de massage. Il faut faire attention en les appliquant sur la peau, car ils peuvent être irritants. Idéalement, si on les applique soi-même, mieux vaut utiliser des produits prêts à l'emploi. Si vous utilisez des huiles essentielles directement, lisez les instructions sur les étiquettes car si certaines peuvent être ingérées (comme la menthe) d'autres ne peuvent être utilisées que sous forme diluée. Nous vous recommandons de toujours consulter un professionnel pour vous assurer de la bonne utilisation du produit.


Nous vous indiquons ici les principales fonctions des huiles les plus utilisées sur le marché :


Lavande : Elle est largement utilisée pour les maux de tête et l'insomnie, et donc parfaite pour parfumer la literie. Sur la peau, elle est utilisée pour apaiser la douleur des brûlures. La fascination pour la lavande est telle que nous avons consacré un article uniquement à cet ingrédient et son effet relaxant.


Eucalyptus : Comme l'arbre à thé, il est parfait pour les problèmes respiratoires. Il doit idéalement être inhalé sous forme de vapeur.


Romarin : C'est une huile essentielle stimulante, parfaite pour les massages sportifs car elle combat les douleurs musculaires.


Menthe poivrée : C'est une huile stimulante également, qui nous réveille et dégage les voies respiratoires. Diluée, avec un peu de sucre, elle est très utile pour une bonne digestion.

Bois de santal : Il a des effets calmants et certains thérapeutes lui confèrent des qualités antidépressives.


Rose : Au- delà de son effet calmant et délicat, cette essence présente une pointe de sensualité. On pense que l'huile de rose éveille l'amour, la générosité et soulage le stress.


Vanille : C'est un effluve enveloppant et chaleureux qui réveille généralement notre mémoire olfactive. On dit que la vanille a des propriétés antioxydantes, elle est bonne pour réguler les menstruations et soulager le stress, la dépression et l'insomnie. Elle est également connue pour son effet aphrodisiaque.


Orange : Sa senteur fraiche et vibrante a un effet revitalisant, qui éveille les sens et augmente la positivité. Appliquée sur la peau, elle peut avoir un effet anti-rides.


Gingembre : C'est un arôme stimulant, frais et épicé. S'il est appliqué en massage, il a un effet réconfortant et calmant.