Les aromes com a teràpia

Un perfum ens fa sentir atractius, ens fa sentir segurs, ens vesteix… però també ens pot curar.


L'aromateràpia, més que una activitat hipster o una moda retro, és una teràpia que n'ha provat l'eficàcia, bàsicament als spas o com a tractament per a malestars menors. L'aromateràpia està basada en la cura a través d'olis essencials i és considerada com a medicina alternativa. No necessàriament guareix malalties, sinó que es diu que ajuda a minimitzar alguns dels seus símptomes.

Els olis essencials s'inhalen directament a través de nebulitzadors o barrejats amb cremes o olis de massatge. Cal anar amb compte amb aplicar-los directament sobre la pell, ja que poden ser irritants. L'ideal és que quan es tracti d'aplicar-los pel teu compte, facis servir productes preparats per a ús personal. Si uses olis essencials directament, llegeix les instruccions a les etiquetes perquè si bé n'hi ha alguns que poden ser ingeribles (com la menta) d'altres únicament poden ser usats de forma diluïda. Us recomanem consultar sempre amb un professional per assegurar un bon ús del producte.


Aquí et diem les principals funcions dels olis més famosos existents al mercat:


Lavanda: És molt usada per a mals de cap i insomni, per això és perfecta per aromatitzar la roba de llit. De forma tòpica és útil per calmar el mal de cremades. La fascinació per l'espígol és tan gran que tenim un article dedicat només a aquest ingredient i el seu efecte relaxant.


Eucaliptus: Igual que l'arbre de te, és perfecte per a problemes respiratoris. S'ha d'aspirar en forma de vapor, idealment.


**Romero: **És una aroma estimulant, és perfecte per a massatges esportius perquè combat els dolors musculars.


Menta: És una aroma estimulant, perfecte per escampar-nos, per aclarir les vies respiratòries i diluït i amb una mica de sucre és molt útil per a la bona digestió.

**Sàndal: *Té efectes tranquil·litzants i alguns terapeutes li donen qualitats antidepressives.


Rosa: És una fragància amb efecte calmant, delicada i amb un punt sensual. Es creu que l'oli de rosa desperta l'amor, la generositat i alleuja l'estrès.


Vainilla: És una aroma acollidora, càlida que acostuma a despertar la nostra memòria olfactiva. Es diu que la vainilla té propietats antioxidants, és bo per regular la menstruació i alleujar l'estrès, la depressió i l'insomni. També és conegut pel seu efecte afrodisíac.


Taronja: La seva aroma fresca i vibrant té un efecte revitalitzant que desperta els sentits i augmenta la positivitat. Si s'aplica sobre la pell, pot tenir un efecte antiarrugues.


*Gingebre: **És una aroma estimulant, fins i tot picant, que si s'aplica durant un massatge té efecte reconfortant i calmant.