睡不好觉？如果您是80%的睡眠质量不高人群中的一员，或者是50%的睡眠不足人群中的一员，那么是时候寻找感官盟友了。
香水不能治愈失眠，但可以成为睡前仪式的好伙伴。花几分钟的时间放松身心，营造温馨的氛围，让睡前成为令人愉悦和舒适的时刻。
睡不好觉？如果您是80%的睡眠质量不高人群中的一员，或者是50%的睡眠不足人群中的一员，那么是时候寻找感官盟友了。
香水不能治愈失眠，但可以成为睡前仪式的好伙伴。花几分钟的时间放松身心，营造温馨的氛围，让睡前成为令人愉悦和舒适的时刻。
为什么我们睡得不好？
压力、经济不确定性、过度信息、社会压力和屏幕：这是让我们无法入睡的完美鸡尾酒。数码设备发出的蓝光会改变我们的生物钟，使我们无法得到良好的睡眠。
在这种情况下，保持良好的睡眠卫生是让身心做好准备的关键。我们并不是唯一的追求者：Circana 和 Euromonitor 的研究证实，在情绪日益紧张的环境下，人们，尤其是年轻人，对促进平静和健康的产品的兴趣正在增长，这就是所谓的 "焦虑经济"。
这种兴趣推动了香水领域的科学创新，一些项目将神经科学与创意相结合，研究气味如何调节生理反应（神经系统、心率、呼吸），并将其转化为旨在提高幸福感的配方。
人们对有助于放松的香水的兴趣正在推动香水业的科学创新，结合神经科学和创意的项目层出不穷。
创新与发展
多家香水公司正在引领这项研究：
- Givaudan 开发了旨在提高睡眠质量的 DreamScentz™ 技术。
- IFF 与 SleepScore 实验室合作，分析香水如何影响睡眠。
- CPL Aromas 创建了一个平台，为开发能改善身心健康的香水提供便利。
适合睡眠的成分和家庭
某些香调自然地邀请您休息：
- 薰衣草：古老的放松良方，气味清新舒缓。
- 雪松和檀香：温暖的奶油木，给人带来舒适感。
- 白麝香：让人联想到洁净的肌肤和刚洗过的床单，适合淡雅的浓度。
- 绿茶（抹茶）或白茶：温和的香调，激发内省与平和。
- 洋甘菊和淡香草：宁静的代名词。
这些香调激发了香水的灵感，让身心得到休憩。一些小众品牌将其重新诠释为中性香水，并取名为 "慵懒星期天早晨"：
- Maison Margiela 的 Replica Lazy Sunday Morning，带有亚麻、鸢尾、玫瑰和麝香。
- Byredo 的 Blanche，空灵而舒适，让人联想到刚洗过的白色床单的香味。
改善睡眠（和嗅觉）的快速指南
把夜晚想象成软着陆：不要一下子关掉引擎，而是逐渐放慢速度。走一小段路、洗个温水澡或在微光下看几分钟书，都有助于为睡眠做好准备。
细节决定成败：
1. 在卧室、床单或睡衣上喷洒 1-2 次香水。
2.光线暗淡、通风良好的房间。
3.有规律的作息时间。
4.理想温度：18 °C-20°C。
5.关闭屏幕。
